成为时间管理大师,你只需要这10条小技巧

01 情绪内耗,是很浪费时间的。所以,尽可能整理好自己的情绪,是很明智的选择。

02 不要在工作跟学习的中途,突然跑去处理别的事情。否则你回来之后,很难立刻集中注意力。这会浪费十几分钟时间。

03 如果你头一天的工作/学习时间,过长了,那你第二天的表现一定很差。所以,请尽量不要透支自己。

04 人生的质量,基本取决于这几件大事:健康、财富、快乐。所以,如果我们花一些时间,来用心经营这几件事,一定能得到丰厚的回报。

05 许多人会在无意间,浪费掉很多时间。比如,起床后,立刻刷手机。独处的时候,也只顾着刷手机。

如果你正在发愁时间不够用,可以试试从这2方面入手改进。

06 一个人的精力,往往是有限的。如果你只专注于1件事情,那做事的质量肯定会比较好。所以,假如你想要提升做事的质量,那么,请对日程表,做一场断舍离。

07 参考别人的学习方法/工作流程,可能会大幅度提升你的做事效率。

08 对于初次尝试时间管理的朋友,学着记录时间的开销,也许是个不错的方法。

然后根据开销,来反思自己的时间利用。

09 假如你最近感觉厌倦生活,那可能是你的时间,都被工作/学习消耗完了。请适当减少这个数量,然后增加去玩的时间,可能会改善心情。

10 假如你想保持长时间的专注,请维持血糖的平稳,因为大脑是消耗葡萄糖的。

可以隔一会儿,吃一点水果/牛奶/全麦面包,这些可以保持你的血糖稳定,从而增加你的续航时间。

一些人做时间管理,是为了提高效率;而另一些人,是为了增加空闲的时间,好用来放松自己。你是哪一种?

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